巻いて生活するだけ!時間がない人におススメのお腹ダイエット法

少し前から話題になっていた巻くだけダイエット。超簡単で誰にでも楽にお腹痩せが実現できるダイエット法なのではないでしょうか。テレビや雑誌でも多々紹介され、比較的すぐ効果を実感できる魔法のような方法を試してみてはいかがでしょうか?

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巻くだけダイエットには以下のような2種類の方法があります。
『さらし巻くだけダイエット』
『バンド巻くだけダイエット』

両方テレビ等で紹介されています。その効果には差は少ないので、自分に合った方法をお腹のダイエットに取り入れてみて下さいね。

さらし巻くだけダイエットとは?
小山圭介さんが考案したこの方法は、お腹にさらしを巻いて約2時間の間普段の活動を行うという簡単な方法です。幅が約15㎝、長さ約2mのさらしを用意し、ぽっこりしたお腹に巻き付けていくだけ。さらしが自宅にない人はまず、長めのバスタオルから始めてもかまいません。

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 巻き方のポイント
◎お腹を凹ませた状態で巻く
◎下腹から上にお腹を引き上げるように巻く
◎できるだけ引っ張りながら緩まないように巻く

 さらし巻くだけダイエットの効果とは?

きつくさらしをお腹に巻いた状態で活動すると、リンパの流れが刺激されます。2時間してさらしを外すとリンパの流れがスムーズになり、代謝がよくなり痩せやすくなります。また、お腹のむくみや冷え性なども解消され、より健康な体になるでしょう。
バンド巻くだけダイエットとは?
山本千尋さんが考案したこの方法は、骨盤にベルトを巻いて体の歪みを改善し、ダイエットにつなげようと考えだされたものです。発売されている書籍の中に骨盤矯正バンドの付属があるため、他でバンドを購入する必要がないのが嬉しいですよね。本に従ってバンドを巻くだけなので超簡単。ちなみに、ストッキングやレギンスでも代用可能です。

 バンド巻くだけダイエットの効果とは?

歪んだ骨盤を整えることで骨格が整い、リンパの流れがスムーズになり代謝があがります。また、背骨の歪みなども改善されるので、お腹周りに脂肪が付きにくくもなります。バンドに乗った脂肪を揉みほぐすことで、硬く燃焼しにくくなったお腹の脂肪を燃焼しやすくする効果もあります。

 お腹痩せだけが目的じゃない!

バンド巻くだけダイエットは、お腹のシェイプアップ目的だけでなく、下半身や上半身、バストアップなどもできます。これらは巻き方を変えるだけで全身ダイエットができちゃうのです。興味がある人は一度本を読んでみて下さい。

『さらし巻くだけダイエット』『バンド巻くだけダイエット』両方とも体に巻きつけるだけなので超簡単です。