夜のトマト効果で代謝アップ!お腹の脂肪も効率良く燃えてくれる

テレビCMでの通販や雑誌などで度々紹介されている、人気のダイエット法が『夜トマトダイエット』です。トマトの成分をサプリメント状にしたものがよく販売されています。

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腹筋をいくら頑張っても痩せなかった人には必見の『夜トマトダイエット』。もちろん、腹筋ばかりを行っていても脂肪を燃焼することはできません。腹筋はあくまでも筋肉を作るための運動なので、同時に有酸素運動を組み合わせないとお腹の脂肪を燃やすことはできません。

新発見!!トマトに隠された脂肪燃焼パワー

トマトにはリコピンや食物繊維、ビタミン類などが含まれた高栄養の野菜として愛されています。食べると体の基礎代謝を上げ、脂肪がつきにくい体にする効果があります。さらに、最近になって脂肪肝や高中性脂肪血症などの改善にも有効だということも発見されたのです。このような成分がお腹の脂肪燃焼に直接働きかけているため、より効率的にお腹痩せがすすむのです。
夜にトマトを食べる理由
夜10時~2時の間は1日のなかでも、成長ホルモンの分泌が特に多くなる時間です。トマトにはその成長ホルモンの分泌を促す「ビタミン」や「ミネラル」がたくさん含まれています。そのため、トマトを夜寝る前に食べると、成長ホルモンの分泌が活発になり、代謝が上がりやすくなるというわけです。

夜トマトダイエットの方法

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お腹の脂肪を燃焼させる成分は、加熱処理されたトマトのほうが多く含まれています。そのため、基本は『加熱処理』をして服用するようにしましょう。

その1)トマトを食べる

少し大きめの野菜のトマトを2個食べる方法です。しかし、毎日調理をしたり買い物に行く手間がかかるため、途中で辞めてしまう可能性があります。トマトが好物だという人にはおススメかもしれません。

その2)サプリメントを服用する

トマトが苦手な人や調理が面倒な人にはおススメです。夜1回錠剤を飲むだけなので簡単。トマトの成分そのまま摂取できるため、トマトそのものを食べているのと同じです。最近では様々なトマトサプリメントが販売されていて、すべて満足度もハイレベルです。

夜トマトダイエットの方法は自分のライフスタイルに合わせて決めるようにしましょう。