筋トレとセットで行うとより効果的!ストレッチの必要性とは?

「お腹周りのダイエットをしよう!」と意気込んで、筋トレばかりしていませんか?もちろん、お腹に筋肉をつけて引き締めないと引き締まったお腹にはなりません。筋トレとセットで行ってほしいことがあるんです。

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